こんにちは！株式会社ナチュラル代表の國武麻美です。
今の時代は、体を使うことよりも、
思考を使うことがとても多くなりました。
情報が多く、考えることも多い毎日。
その中で、体や心と向き合わずに、
頭だけで生きてしまう人も増えているように感じます。
体と心を置き去りにしない
思考ばかりで生きていると、
知らないうちに体や心の声を置き去りにしてしまいます。
疲れていることに気づかない。
本当は傷ついているのに平気なふりをする。
感情を感じる前に、頭で片付けようとする。
そうした積み重ねが、
体や心の不調につながることもあるのではないかと思います。
自分と向き合うこと
自分の心は、どうありたいのか。
感情と向き合えているか。
時間を大切にできているか。
人生と向き合えているか。
そして、
自分の課題を、誰かや環境のせいにしていないか。
そんな問いを、自分自身に持つことが大切だと思います。
向き合うことは苦しい
自分と向き合うことは、簡単ではありません。
苦しいときもあります。
逃げることの方が、ずっと簡単です。
ですが、向き合えば向き合うほど、
精神は少しずつ鍛えられていきます。
精神性を育てる
起きた出来事に対して、
なぜこんなことが起きたのか。
自分はここから何を学べるのか。
どう成長できるのか。
そう考えられるようになると、
物事の受け取り方が変わっていきます。
たとえ苛立っている人を見ても、
必要以上に振り回されず、落ち着いていられる。
そんな精神性を身につけていくことが、
これからの時代には必要だと感じています。
豊かな人生へ
自分を整え、自分と向き合えるようになると、
今いる環境の見え方も変わります。
今やっている仕事。
一緒に働く仲間。
目の前のお客様。
その一つひとつと、
より豊かな時間を過ごせるようになるのではないかと思います。
セルフマネジメントとは、
自分を厳しく縛ることではありません。
自分の体、心、感情、人生と向き合うこと。
その積み重ねが、
働き方を変え、人生の豊かさにつながっていくのだと思います。
