こんにちは。株式会社ナチュラルの國武麻美です。
「疲れているわけじゃないのに、スッキリしない」
「寝ても疲れが取れない」
「気持ちが落ち込みやすい」
病気ではないけれど、調子がいいとも言えない。
そんな“なんとなく不調”を感じている方は、少なくありません。
その不調の裏にあるのが、自律神経の乱れと
リンパの巡りです。
■ 自律神経は、体を無意識に整えている
自律神経は、
呼吸・体温・血流・内臓の働きなど、
私たちが意識しなくても体を調整してくれる神経です。
交感神経と副交感神経がバランスよく切り替わることで、
体は休んだり、動いたりを繰り返しています。
でも、ストレスや生活リズムの乱れが続くと、
この切り替えがうまくいかなくなります。
自律神経が乱れると、体はずっと緊張したままになる。
■ 自律神経の乱れは、リンパの巡りを止める
自律神経が乱れると、
筋肉がこわばり、血流が悪くなります。
すると、リンパの流れも自然と滞ってしまいます。
リンパは、老廃物や余分な水分を回収する大切な通り道。
その巡りが悪くなると、
むくみ・重だるさ・疲労感として体に現れます。
■ リンパが滞ると、さらに自律神経が乱れる
リンパの巡りが悪くなると、
体の中に余分なものが溜まりやすくなります。
体が重く感じたり、呼吸が浅くなったりすると、
心も無意識に緊張します。
こうして、
自律神経の乱れ → リンパの滞り → さらなる不調
という負の循環が生まれてしまうのです。
■ リンパケアは、自律神経をゆるめる近道
リンパマッサージは、
体にやさしい刺激で、巡りを整えていくケアです。
ゆっくりとしたリズムで触れられることで、
副交感神経が優位になり、
体は「安心していいよ」という状態に切り替わります。
その結果、
呼吸が深くなり、筋肉がゆるみ、
リンパも自然と流れ始めます。
■ 心と体は、切り離せない
自律神経とリンパは、
心と体をつなぐ大切な存在です。
だからこそ、
心が疲れていると体に出るし、
体が整うと、気持ちも前向きになります。
ナチュラルでは、
リンパケアを通して、
心と体の両方がゆるむ時間を大切にしています。
■ なんとなく不調を、当たり前にしないで
「みんなこんなものだから」
「年齢のせいだから」
そうやって我慢してしまう前に、
体の声に耳を傾けてみてください。
自律神経とリンパが整うと、
日常の質は、想像以上に変わります。
これからもナチュラルは、
体の仕組みに寄り添ったリンパケアで、
人が本来の健やかさを取り戻すお手伝いをしていきます。
