こんにちは。株式会社ナチュラル代表の國武麻美です。
【体質改善とメンテナンスの違い】
「リンパマッサージって、どれくらいの頻度で通えばいいんですか？」
これは、初めてのお客様から特によくいただく質問です。
ナチュラルでは、
今の体の目的によって、通う頻度は変わると考えています。
■ まず大切なのは「目的」を知ること
リンパケアには、大きく分けて二つの目的があります。
ひとつは、体質を改善していくためのケア。
もうひとつは、整った状態を保つためのメンテナンスです。
この違いを理解することで、
通う頻度への不安や迷いは、ぐっと減っていきます。
■ 体質改善を目指す場合の目安
むくみやすい、疲れが抜けない、
不調が慢性化している。
そういった状態が続いている場合、
ナチュラルでは、
週1回〜2週に1回のペースを目安にしています。
これは、体に「巡る状態」を覚えさせていく期間。
体は、繰り返しのケアによって
「楽な状態」を少しずつ記憶していきます。
間隔が空きすぎてしまうと、
どうしても元の状態に戻りやすくなるため、
この時期は少しだけ集中したケアが大切になります。
■ メンテナンスの場合の目安
体が整い、不調が出にくくなってきたら、
次はメンテナンスの段階に入ります。
ナチュラルでは、
月に1回程度のケアを、
メンテナンスの目安としています。
これは、日常生活で溜まった疲れや緊張をリセットし、
良い状態を保つための時間。
忙しい日々の中で、
自分の体を見直す「定期点検」のような感覚です。
■ 無理に通う必要はありません
ナチュラルでは、
無理な頻度や通い方をおすすめすることはありません。
大切なのは、
今の体にとって、無理なく続けられること。
体調や生活の変化に合わせて、
頻度を調整していくことも、
体を大切にするひとつの選択です。
■ 体と向き合う習慣をつくる
リンパケアに通うことは、
ただ不調を取るためだけではありません。
「最近どうかな？」と、
自分の体に意識を向ける時間を持つこと。
その積み重ねが、
不調を未然に防ぎ、
日常の質を高めていきます。
■ ナチュラルが大切にしている考え方
体質改善は、急ぐものではありません。
でも、放っておくものでもありません。
その人の体、その人のペースに合わせて、
必要なときに、必要なケアを。
これからもナチュラルは、
一人ひとりに合った通い方を大切にしながら、
体と向き合う時間をお届けしていきます。
