こんにちは。株式会社ナチュラル代表の國武麻美です。
「最近なんとなく不調が出やすい」
「前は良かったのに、戻った気がする」
体質改善を続けている中で、
こんな感覚を持つ方は少なくありません。
でもそれは、
体質改善が止まったわけではなく、
季節による体の変化が影響していることが多いのです。
■ 体は、季節に合わせて調整している
私たちの体は、
気温・湿度・気圧・日照時間など、
季節の変化を敏感に受け取っています。
その変化に対応するため、
自律神経や巡りは、
常に調整を繰り返しています。
季節が変わるたび、体も新しいバランスを探している。
■ 季節の変わり目は、不調が出やすい
特に、
春と秋、
気温差が大きい時期は、
体にとって負担がかかりやすくなります。
自律神経が忙しく働くため、
だるさ、眠りの浅さ、むくみ、
気分の落ち込みを感じやすくなることもあります。
これは、体が弱くなったわけではなく、
変化に対応しようとしている証拠です。
■ 季節ごとに「体の得意・苦手」は変わる
夏は、
冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすく、
巡りが滞りやすい季節。
冬は、
寒さで筋肉がこわばり、
血流やリンパの流れが落ちやすくなります。
同じ人でも、
季節によって不調の出方が違うのは、
とても自然なことです。
■ 体質改善は「一定」ではなく「調整」
体質改善は、
ずっと同じ状態を保つことではありません。
季節に合わせて、
その時の体に合った整え方を選ぶこと。
巡りを補ったり、
休む時間を増やしたり、
体を温めたり。
その調整ができるようになることも、
体質改善のひとつだと考えています。
■ 季節の変化を「戻った」と思わないで
季節の影響で調子が落ちると、
「また元に戻った」と感じてしまうことがあります。
でもそれは、
体が今の環境に合わせて、
再調整している途中。
体質改善は、
季節を超えながら、
少しずつ安定していくものです。
■ ナチュラルが大切にしている視点
ナチュラルでは、
季節を無視した体づくりはしません。
その時期の体に合わせて、
巡り・緊張・疲労を見極めながら、
ケアを行っています。
季節に振り回されるのではなく、
季節と一緒に整えていく。
これからもナチュラルは、
体と季節のリズムに寄り添う体質改善を通して、
健やかな毎日を支えていきます。
